アニマルフォトグラファーのsim（@ssiR01）です。
この記事は、このブログで紹介してきた『玄米ライフに関する記事の目次ページ』です。
玄米中心の食生活に変えてから、かれこれ２年が経ったよ。
おかげで関連記事数も増えたから、個別記事を探すのも大変になったよな
その配慮としまして、『玄米ライフの目次ページ』を作ることにした次第です。
僕の玄米中心の食のスタイルが、これから玄米食を始めてみようと思っている人の参考になれば嬉しいです。
玄米生活の解説記事の一覧
いわゆる玄米生活のメリット・注意点・使っている道具などをザックリと解説して記事です。なので、玄米ライフに興味のある人は雰囲気をつかめると思いますよ。
- 食の断捨離、発芽玄米で食生活を健康的かつ経済的にする
- 食の断捨離・人は玄米だけで生きていける by 高城剛
- 食の断捨離：健全な玄米ライフを送るための６つの秘訣
- 玄米食に慣れた人が注意すべきこと２点ばかり
- 朝食の断捨離：200年前の世界は１日２食がスタンダードだった
- 玄米ご飯で健康と満腹感を得るための２つの方法
玄米生活のレポート記事の一覧
玄米ごはん中心の生活を始めて、１年経過するまでのレポートの一覧です。
- 玄米生活１ヶ月目のレポートと酵素玄米pro2の全自動発芽機能
- 発芽玄米と味噌汁のみで３ヶ月暮らす人体実験レポート
- 発芽玄米生活４ヶ月目の体の変化
- 玄米生活６ヶ月目のレポート：玄米以外はジャンクフードだと思うようになった
- 食の断捨離・玄米生活１年目の考察／玄米のみを食べると体調がいい
玄米生活に使っている道具紹介記事の一覧
玄米ライフを充実させるための玄米専用炊飯器やグッズを紹介した記事です。
炊飯器は、高城剛氏も愛用している『酵素玄米PRO２』を使っています。
- 玄米生活１ヶ月目のレポートと酵素玄米pro2の全自動発芽機能
- 【玄米ライフ】吹きこぼれたときの酵素玄米pro2のメンテナンス
- 【発芽玄米用炊飯器】酵素玄米Pro2の使用上の注意点３選
- 健康な食生活のために水を変えた：浄水器クリンスイMD101の取り付け／水栓Cセットの場合
- 高品質な飯碗で玄米生活が楽しくなった話
- 「電気ケトル」を買うと台所の断捨離が捗る
愛用の玄米炊飯器：酵素玄米pro2
まとめ
玄米生活を長く続けているお陰で、食生活はかなりヘルシーになり、体重も10kg程度減りました。
もともと痩せ型なのですが、お腹まわりのどうしても落ちなかった体脂肪がゴッソリ無くなった感じです。
お陰でズボンはユルユルです（笑）。
では
