発芽玄米を主食にしてから４ヶ月目に入りました。 体にちょっとした変化がありましたので書いておきます。 玄米食メニューの内容 僕の玄米食の食事メニューはシンプルで、下のとおりです。 一応、具体的にどんな食品を買って食べてい…